情绪在日常生活中对我们影响巨大，现今的老员工普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象，容易出现抑郁，焦虑等消极情绪，如何让老员工了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了目前面临的问题。

为进一步加强老员工心理健康教育工作，有效帮助老员工处理好学习成才、健康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力，我们在2024年5月22日举行了以“‘愈’见阳光，逆风飞翔”为主题的班会。

经过本次心理健康班会的学习,我们更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性，这段时间来，我们全体同学克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了素质拓展的各项任务。

在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。在此次班会中，我们做了许多小游戏来放松心情，看了微视频让我们更加有感触。

在这次班会中，我们全体同学和老师都普遍产生共识:这次班会主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的提高,对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。

在这次班会中，我们有了很大的收获,感受颇多。心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。本次班会使我认识到:健康不仅是身体上没有任何疾病，而且能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应心情及良好的人际关系，能平衡过去，更多的注重了理论联系实际的培养。

同样的我们也从此次班会活动中学习到了许多能帮助自身实际进步的知识：

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

(二)调整情绪，保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到学习中去。我觉得本次班会的亮点就是突出活动,在活动中体验，在活动中发现，在活动中成长。

不足:时间短，专业知识和技能积累不够。

总之，通过班会我的心开始了翻滚的情绪:欣喜，豁然开朗，平静，学会面对。班会并没有说什么大道理，他让我们感受的是

情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染他人，也让他人了解自我,欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。               

编辑人：李致达 刘思雨

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